こんにちは！個別指導グノリンクの『小学生の君に送る６０秒コラム』を読んでくれてありがとう。
今回は実際に勉強の仕方を変えて集中を持続させる方法についてです。
<目指せ集中力アップ～やる気も集中も切らさない！～>
① やることを事前に明確にしておこう
ただ漠然と、終わりが見えない状態で集中力し続けるのは難しいものです。
はじめに今から何をどれくらいやるのかの量と時間を決めて、ゴールを設定しておきましょう。
目標が見えている状態にしておくと、より内容に入り込みやすく、やる気も保ちやすくなります。
② 簡単なもの、短時間で終わるものから片づけよう
苦手なもの・難しいものから取り組もうとしても、脳にうまく入ってこず、集中も続きません。
まずは脳のエンジンをかけるつもりで、やるものの中でも単純なもの・やりやすいものから手を付けましょう。
ただし、もちろんそれに時間をかけすぎてやるべきものが終わらなかったということのないように、時間配分は先に決めておいてくださいね。
③ 疲れた時には休憩を
どうしても疲れている、どうしても集中できないという状態の時もありますよね。そういう時に無理をしても成果は上がりません。
ダラダラと作業をするくらいならば思い切って休憩をしましょう。
休む時も時間をきっちり決めて(15分～30分位までにしましょう)、全力で休むことを心がけてみてください。
ゲームや漫画などはそちらに気持ちが引っ張られてしまうので、目や脳を休めるために仮眠状態になるのが理想の休憩です。
集中力に関してのお話は今回でおしまいです。貴重な時間を少しでも効率よく使って
冬に向けての実力アップを目指しましょう！
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